오렌지 주스는 건강한 혈압을 유지하는 데 중요한 비타민 C와 칼륨이 풍부하기 때문에 고혈압 치료제입니다.
또한 알로에 베라, 가지 및 파파야와 같은 음식은 오렌지 주스를 늘리고 동맥의 지방을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 콜레스테롤을 조절하여 빈맥, 따끔 거림 및 흉통과 같은 증상도 있습니다.
1. 오렌지 주스와 알로에 베라
알로에 베라는 오렌지 주스를 증가시켜 항 염증 및 정화 작용을하는 영양소를 가져와 심장병 예방에 도움을줍니다.
성분 :
- 오렌지 2 개;
- 알로에 주스 50mL.
준비 모드 :
오렌지를 짜내고 블렌더에서 알로에 베라와 섞은 다음, 가급적이면 감미료없이 섭취하십시오. 하루에 1-2 번하십시오.
2. 오렌지와 생강 주스
생강은 항염 작용을하며 혈액을 묽게 만들고 혈관의 순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
성분 :
- 오렌지 3 개 주스;
- 생강 2g;
준비 모드 :
믹서기에 오렌지 주스와 생강을 넣고 아침에 반을, 오후에 반을 가져갑니다.
3. 오렌지와 오이 주스
오이에는 이뇨 작용이있어 체액 저류와 싸우고 혈액 순환을 개선하며 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
성분 :
- 오렌지 2 개 주스;
- 오이 1 개.
준비 모드 :
믹서기에서 오렌지와 오이의 주스를 치고 단맛을 내지 않고 마신다.
이 주스는 심장 전문의가 지시하는 약물을 대체하지 않지만 저염식이 요법과 규칙적인 신체 활동을 포함 해야하는 치료에 대한 훌륭한 보완 물로 작용한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 고혈압에 대한 다른 가정 요법을 참조하십시오.
또한 다음 비디오를보고 고혈압을 낮추기 위해 할 수있는 다른 방법에 대해 알아보십시오.