목 통증 : 그것이 될 수있는 것과해야 할 일

목 통증은 일반적으로 과도한 스트레스, 이상한 자세로 수면 또는 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 것과 같은 상황으로 인해 발생하는 근육 긴장과 관련된 일반적인 문제입니다.

그러나 목 통증은 척추 질환, 디스크 탈장 또는 편도선염, 골수염 또는 수막염과 같은 감염과 같은 더 심각한 원인을 가질 수도 있습니다.

따라서 목 통증이 1 주일 이상 지속되거나 온찜질과 파라세타몰과 같은 진통제 섭취로 호전되지 않는 경우 적절한 치료를 시작하기 위해 정형 외과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

목 통증의 8 가지 주요 원인과 대처 방법

1. 근육 긴장

책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때와 같이 오랜 시간 동안 잘못된 자세를 취하거나 잘못된 자세로 수면을 취하면 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 또한 근육 긴장은 수면 중에 치아를 갈아서 목에서 귀까지 무거움을 느끼는 bruxism으로 인해 발생할 수도 있습니다.

해야 할 일 :  진통제 및 항염증제를 사용하여 해당 부위에 뜨거운 찜질을하고,보다 적절한 신체 자세를 취하고, 목 근육을 강화하고 휴식을 취하는 운동을 통해 완화 수 있습니다. bruxism의 경우 치과 의사가 권장하는 특정 틀니를 사용하여 치료할 수 있습니다. bruxism과 그 원인에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 사경 

일반적으로 사경은 밤에 발생하며 목을 움직이기 어렵게 깨어나지 만 목을 매우 빨리 옆으로 향하게하여 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 뻣뻣한 목에서는 통증의 위치를 ​​쉽게 식별 할 수 있으며 한쪽 만 영향을받습니다. 

해야 할 일 : 15 ~ 20 분 동안 뜨거운 찜질을하면 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 몇 분 내에 사경을 제거하는 다른 기술이 있습니다. 비디오보기 :

3. 관절염

척추 골관절염 또는 척추 관절증으로도 알려진 척추 관절증은 척추 관절 연골의 마모로 구성되어 통증 및 등을 움직이기 어려움과 같은 증상을 유발합니다.

해야 할 일 : 관절염은 치료법이 없지만 Paracetamol과 같은 진통제, Tramadol과 같은 오피오이드, Ketoprofen 또는 Ibuprofen과 같은 항염증제와 같은 약물로 치료할 수 있습니다. 연골 재생에 도움이되는식이 보조제 인 글루코사민 설페이트 또는 콘드로이틴. 골관절염 치료 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

4. 경추 디스크 탈출

탈장 된 경추 디스크는 두 척추 사이의 영역 인 추간 디스크 부분의 변위로 구성되며, 대부분 척추 마모와 열악한 자세로 인해 발생합니다. 탈장 된 경추 디스크에 대해 자세히 알아보십시오.

경추 추간판 탈출증의 주요 증상 중 하나는 목의 통증으로 어깨, 팔, 손으로 퍼져 저림과 무감각을 유발할 수 있습니다. 또한 더 심한 경우에는 근력이 감소 할 수도 있습니다. 목을 움직이는 데 어려움이 있습니다.

해야 할 일 : 목 근육을 마사지하여 아픈 부위에 온찜질을함으로써 증상을 완화 할 수 있으며, 파라세타몰 및 이완제와 같은 진통제와 같은 약물로 치료할 수 있습니다. cyclobenzaprine과 같은 근육. 신경 뿌리의 압박을 줄이고 목의 움직임을 개선하기 위해 스트레칭을 시도하기 위해 자세를 교정하는 것도 중요합니다. 경추 추간판 탈출증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

목 통증의 8 가지 주요 원인과 대처 방법

5. 사고 후

목에 타격은 예를 들어, 목의 연조직이 늘어나고 머리가 뒤로 밀렸다가 앞으로 밀리는 사고로 인해 발생할 수 있습니다.

해야 할 일 :  의사는 통증을 완화하기 위해 강력한 진통제와 근육 이완제를 처방 할 수 있지만 물리 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

6. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 관절통과 같은 증상을 유발하고 치료법이없는자가 면역 질환입니다. 그러나 치료가 올바르게 수행되면 삶의 질을 개선하고 증상을 줄이고 질병이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

해야 할 일 :  말꼬리 나 가지와 같은 식물을 레몬과 함께 사용하거나, 이부프로펜이나 셀레 콕 시브와 같은 항염증제, 프레드니솔론과 같은 코르티코 스테로이드 또는 메토트렉세이트 또는 레 플루 노마 이드와 같은 면역 억제제를 사용하여 자연 치료를 선택할 수 있습니다. 물리 치료는 통증, 염증을 줄이고 영향을받은 관절의 움직임의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 류마티스 소모 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

7. 수막염

수막염은 뇌와 척수를 감싸는 막인 수막의 심각한 염증입니다. 일반적으로이 질병은 바이러스 나 박테리아에 의해 발생하며, 예를 들어 심하게 치료 된 독감 후에 발생할 수 있지만, 경우에 따라 심한 타격이나 진균, 특히 면역 체계가 약화 된 경우에도 발생할 수 있습니다. 수막염의 가장 흔한 증상 중 하나는 뻣뻣한 목에 심한 통증과 턱을 가슴에 얹는 데 어려움이 있습니다. 수막염이 무엇이며 자신을 보호하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

해야 할 일 : 수막염의 치료는 원인에 따라 다르며 병원 환경에서 항생제, 항 바이러스 약물 또는 코르티코 스테로이드로 치료할 수 있습니다. 

8. 암

더 심한 경우 목에 혹이 나타나는 것은 암의 존재를 나타낼 수 있으며,이 경우 혹은 목 통증, 쉰 목소리, 삼키기 어려움, 목의 공감, 잦은 질식, 상실과 같은 다른 증상을 동반합니다. 체중과 일반적인 불쾌감. 

해야 할 일 :  이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사에게 가서 초음파와 같은 검사를 통해 진단을 확인하고 최상의 치료법을 나타낼 수 있도록해야합니다. 목에 덩어리가 될 수있는 것에 대해 자세히 알아보십시오.