Graviola : 혜택, 속성 및 소비 방법

Soursop은 Jaca do Pará 또는 Jaca de poor라고도 알려진 과일로 섬유질과 비타민의 공급원으로 사용되며 변비, 당뇨병 및 비만인 경우 섭취하는 것이 좋습니다.

열매는 타원형이고 껍질은 짙은 녹색이고 "가시"로 덮여 있습니다. 내부 부분은 약간 달콤하고 약간 산성 인 향이 나는 흰색 펄프로 형성되며, 비타민과 디저트의 준비에 사용됩니다.

soursop의 학명은 Annona muricata L. 이며 시장, 박람회 및 건강 식품 상점에서 찾을 수 있습니다.

Graviola : 혜택, 속성 및 소비 방법

Soursop 혜택 및 속성

Soursop은 이뇨제, 저혈당 제, 항산화 제, 항 류마티스 제, 항암제, 항염증제 및 항균제로 간주되는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 따라서 이러한 특성으로 인해 soursop은 다음과 같은 여러 상황에서 사용할 수 있습니다.

  • 이완과 졸음을 촉진하는 화합물을 포함하므로 불면증 감소 ;
  • 그것은 비타민 C가 풍부하기 때문에 면역 체계의 개선 ;
  • 과일의 펄프가 주로 물로 구성되기 때문에 유기체의 수화 ;
  • 혈압의 감소 는, 따라서 압력을 조절하는 데 도움 이뇨 특성을 가진 열매로;
  • 위염 및 궤양과 같은 위 질환의 치료 는 항 염증 특성을 가지고 있기 때문에 통증을 줄입니다.
  • 칼슘, 인 및 철분이 매우 풍부한 과일이기 때문에 골다공증 및 빈혈 예방 ;
  • 혈당 수치를 조절 하여 당뇨가있는 사람들에게 유익합니다. 혈당이 빠르게 상승하는 것을 방지하는 섬유질이 있기 때문입니다.
  • 활성 산소에 의한 손상으로부터 신체의 세포를 보호하는 항산화 특성이 있기 때문에 노화 지연 ;
  • 류머티즘 통증 완화 , 항 류머티즘 특성이있어 염증과 불쾌감을 줄입니다.

또한 일부 연구에 따르면 soursop은 정상 세포에 손상을주지 않고 암세포를 파괴 할 수있는 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 암 치료에 도움이 될 수 있습니다.

Soursop은 훌륭한 기분 조절제이기 때문에 비만, 변비, 간 질환, 편두통, 독감, 벌레 및 우울증 치료에도 사용할 수 있습니다.

soursop은 암을 치료합니까?

soursop의 사용과 암 치료의 관계는 아직 과학적으로 입증되지 않았지만 soursop의 구성 요소와 암세포에 미치는 영향을 연구하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다.

최근 연구에 따르면 soursop에는 암세포에 직접 작용할 수있는 세포 독성 효과가있는 대사 산물 그룹 인 아세토 게닌이 풍부합니다. 또한 사워 솝을 장기간 섭취하면 다양한 종류의 암에 대한 예방 효과와 치료 잠재력이 있다는 연구 결과가 있습니다.

그럼에도 불구하고이 열매가 암에 미치는 진정한 효과를 확인하기 위해서는 사워 솝과 그 성분에 관한보다 구체적인 연구가 필요합니다. 열매가 자라는 방식과 생물 활성 성분의 농도에 따라 그 효과가 다를 수 있기 때문입니다.

Soursop 영양 정보

다음 표는 사워 솝 100g의 영양 성분을 나타냅니다.

구성품사워 솝 100g
칼로리62kcal
단백질0.8g
지질 0.2g
탄수화물15.8g
섬유1.9 지
칼슘40 mg
마그네슘23mg
인광 물질 19mg
0.2 mg
칼륨250 mg
비타민 B10.17 mg
비타민 B2 0.12 mg
비타민 C19.1mg

소비하는 방법

Soursop은 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다 : 천연, 캡슐 보충제, 디저트, 차 및 주스.

  • 사워 솝 차 : 10g의 마른 사워 솝으로 만들어지며 끓는 물 1 리터에 넣어야합니다. 10 분 후, 식후 2 ~ 3 컵을 긴장시키고 섭취하십시오.
  • Soursop 주스 : 주스 를 만들기 위해 믹서기에서 Soursop 1 개, 배 3 개, 오렌지 1 개, 파파야 1 개, 물과 설탕을 맛볼 수 있습니다. 맞으면 이미 소비 할 수 있습니다.

뿌리부터 잎까지 사워 솝의 모든 부분을 섭취 할 수 있습니다.

soursop 사용에 대한 금기

과일의 산도가 통증을 유발할 수 있기 때문에 임산부, 유행성 이하선염, 아구창 또는 구강 궤양이있는 사람, 그리고 과일의 부작용 중 하나가 혈압 감소이므로 저혈압 환자에게는 Soursop 섭취가 표시되지 않습니다.

또한 고혈압 환자는 과일이 사용되는 약물과 상호 작용하거나 심지어 압력을 크게 줄여 저혈압으로 이어질 수 있기 때문에 사워 솝 섭취에 대해 심장 전문의의지도를 받아야합니다.