일부 사람들은 완하제를 복용하면 얇아진다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 완하제는 장을 깨끗하게하여 체중 감소의 인상을 줄 수 있습니다. 장이 비어 있으면 배가 더 작아지고 덜 부어 보이기 때문입니다.
예를 들어 Dulcolax 및 Lactopurga와 같은 접촉 완하제는 다음과 같이 자주 사용해서는 안됩니다.
- 장에 중독되면 약을 복용 할 때만 효과가 있습니다.
- 위험한 상황 인 탈수증 을 유발합니다.
- 설사에서 전해질이 제거되고 음식에서 비타민이 흡수되지 않기 때문에 비타민이 부족합니다 .
- 장기적으로 심장병과 신장 합병증을 유발 합니다.
또한 장내 세균총의 변화는 장애를 유발하여 개인이 설사와 변비 기간을 자주 번갈아 가며 번갈아 가며 유발할 수 있습니다. 따라서 접촉 완하제는 의학적 조언이 있어야만 복용해야합니다.
자연적으로 장을 풀어주는 방법
장이 막히고 배가 부풀어 오른 사람들에게 가장 권장되는 방법은 통 곡물과 같이 섬유질이 풍부한 식품에 투자하는 것입니다. 대변을 더 쉽고 자주 제거합니다. 섬유질이 많은 식품의 몇 가지 예를 참조하십시오.
필요한 경우 하루 권장량의 섬유질이 포함 된 Benefiber와 같은 섬유질 기반 식품 보충제를 복용 할 수 있습니다. 섬유질은 배고픔을 충족시키고 장이 제대로 기능하도록 유지하기 때문에 신체에 매우 중요합니다. 이 보충제는 슈퍼마켓, 약국 및 약국에서 구입할 수 있습니다.
다음 비디오를 시청하고 완하제없이 장을 청소하는 다른 가정 요법에 대해 알아보십시오.
약물없이 체중을 줄이고 배를 줄이는 방법
건강하고보기 좋게 유지하면서 체중을 줄이고 배를 잃으려면 칼로리 섭취를 줄이고 식품 라벨을 확인하고 샐러드, 과일 주스 및 야채를 선호해야합니다. 지방의 형태로 축적되어 규칙적으로 운동합니다.
체중 감량에 필요한 kg 수를 확인하려면 데이터를 입력하십시오.
