구취를 완전히 없애려면 생 샐러드와 같이 소화하기 쉬운 음식을 먹어야하며, 입안을 항상 촉촉하게 유지하고, 구강 위생을 유지하고,이를 닦고, 치실을 매일 사용해야합니다.
그러나 충치와 치석은 구취뿐만 아니라 편도선염 및 부비동염과 같은 다른 변화도 유발할 수 있으므로 입안을주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 충치를 식별하고 치료하는 방법을 배우십시오.
따라서 구취를 치료하려면 다음을 권장합니다.
1. 입을 깨끗하게 유지하십시오
깨어 나면, 식사 후, 잠자리에 들기 전에 치아 사이에 치실을 바르고 단단하지만 부드러운 칫솔과 약 0.5 인치 치약으로 양치질을하고 모든이를 문지르고 또한 혀, 뺨 안쪽 및 입천장. 입을 헹군 후에는 입안에 남아있을 수있는 세균을 제거하기 위해 구강 세정제를 사용해야합니다. 양치질을 올바르게하는 방법은 다음과 같습니다.
2. 입을 항상 촉촉하게 유지하십시오
물을 많이 마시면 점막이 적절하게 수분을 유지하고 숨을 맑게 유지하는 데 도움이됩니다. 하루에 2 리터의 물을 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
오렌지 나 귤과 같은 감귤 주스도 구취를 끝내는 데 좋은 옵션이며 정기적으로 섭취해야합니다. 구취를 멈추는 몇 가지 팁을 확인하십시오.
3. 3 시간 이상 먹지 않고 가지 마십시오
먹지 않고 3 시간 이상 먹는 것은 구취의 원인 중 하나이므로 생 샐러드, 익힌 야채, 살코기 등 소화하기 쉬운 음식은 지방이 적고 위를 빠르게 통과하기 때문에 섭취하는 것이 중요합니다. 간식의 경우 과일과 요거트가 가장 적합합니다. 예를 들어 간식과 탄산 음료보다 적은 칼로리로 에너지를 제공하고 또한 더 쉽게 소화되기 때문입니다.
또한, 예를 들어 마늘, 생 양파와 같이 구취를 유발하는 음식의 섭취를 피해야합니다. 그러나 구취는 또한 인후의 작은 고름 공인 편도선염, 부비동염 또는 인후 카 세움과 같은 다른 상태로 인해 발생할 수 있으므로 인후통 또는 인후통과 같은 다른 증상이 있는지 확인해야합니다. 얼굴에. 구취의 7 가지 주요 원인을 확인하세요.
4. 수제 솔루션 사용
민트 잎, 정향 또는 작은 생강 조각을 씹는 것은 향기롭고 입안에있을 수있는 미생물과 싸우는 살균 특성을 가지고 있기 때문에 숨을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
순수한 숨결을위한 천연 방부제
Uma boa solução caseira para combater o mau hálito é utilizar um antisséptico bucal misturando 2 colheres de sopa de água oxigenada em meio copo de água, ou usando a seguinte receita:
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de extrato de hamamélis
- ½ colher (chá) de glicerina vegetal
- 3 gotas de óleo essencial de hortelã
- 125 ml de água
Modo de preparo
Colocar todos os ingredientes em um recipiente e agitar bastante. Fazer bochechos diários com este preparado sempre que escovar os dentes.
Essas plantas medicinais são facilmente encontradas em farmácias de manipulação e em lojas de produtos naturais. Veja outros remédios caseiros para mau hálito.
Quando ir ao médico
빈번한 원인은 아니지만 구취는 암과 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수도 있으므로 이러한 요령을 따른 후에도 구취가 우연한 경우에는 검사를 수행하기위한 의료 상담을 통해 무엇을 확인하는 것이 좋습니다. 구취를 유발하고 있으며, 치과에 가면 위장병 전문의 나 이비인후과 전문의에게 가야 할 수도 있습니다.
다음 비디오에서 구취를 치료하기위한 이러한 팁과 기타 팁을 확인하십시오.