빈혈의 가장 흔한 증상은 잦은 피로감, 기질 부족 및 창백한 피부이지만, 질병을 확인하는 가장 좋은 방법은 혈액 내 헤모글로빈 수치를 평가하는 검사를받는 것입니다. 이 값이 여성의 경우 12g / dL 미만이고 남성의 경우 13g / dL 미만인 경우 빈혈이 고려됩니다.
일반적으로 빈혈은 체내 철분 부족으로 인해 발생하지만 의사가 확인해야하는 또 다른 원인이있을 수 있으므로 최상의 치료 방법을 선택하기 위해 다른 검사를 의뢰 할 수 있습니다.
빈혈이 있다고 생각되면 다음 중 어떤 증상을 경험하고 있는지 선택하여 위험이 무엇인지 알아보십시오.
- 1. 에너지 부족 및 과도한 피로 아니오 예
- 2. 창백한 피부 아니오 예
- 3. 의지 부족 및 낮은 생산성 아니오 예
- 4. 지속적인 두통 아니오 예
- 5. 쉬운 과민성 아니오 예
- 6. 벽돌이나 점토와 같은 이상한 것을 먹고 싶은 설명 할 수없는 충동 아니오 예
- 7. 기억 상실 또는 집중력 저하 아니오 예
빈혈의 증상은 조금씩 시작되어 적응을 일으키므로 실제로 건강 문제의 결과 일 수 있음을 깨닫는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
가장 흔한 유형의 빈혈은 혈중 철분 결핍으로 발생하는 철분 결핍 빈혈로, 예를 들어 위궤양으로 인한 과도한 월경 또는 소화계 내 출혈과 같은 낮은 철분 섭취 또는 장기간의 출혈로 인해 발생합니다. 예. 각 mL의 혈액 손실은 혈중 철분 약 0.5mg 감소를 초래합니다.
철분 결핍 빈혈을 유발할 수있는 다른 상태로는 헌혈, 대수술, 혈액 투석 및 고성능 스포츠가 있습니다. 어떤 유형의 빈혈과 식별 방법을 확인하십시오.
빈혈 확인 방법
빈혈의 존재를 확인하는 가장 좋은 방법은 혈액 검사를 통해 헤모글로빈 양을 평가하고 권장량보다 적은지 여부를 평가하는 것입니다.
고려해야 할 빈혈의 헤모글로빈 값은 연령 및 기타 삶의 단계에 따라 다릅니다. 다음 표는 삶의 주요 단계와 빈혈을 나타내는 값을 나타냅니다.
| 나이 / 삶의 단계 | 헤모글로빈 값 |
| 6 개월 5 세 어린이 | 11g / dL 이하 |
| 5 ~ 11 세 어린이 | 11.5g / dL 이하 |
| 12 ~ 14 세 어린이 | 12g / dL 이하 |
| 임신하지 않은 여성 | 12g / dL 이하 |
| 임산부 | 11g / dL 이하 |
| 성인 남성 | 13g / dL 이하 |
| 출산 후 | 처음 48 시간 동안 10g / dL 미만 첫 주에 12g / dL 미만 |
진단을 확인한 후 의사는 빈혈의 유형과 원인을 확인하기 위해 추가 검사를 지시 할 수 있습니다. 따라서, 예를 들어 철분 결핍 빈혈의 경우 철분 보충제로 수행되는보다 적절한 치료를 시작할 수 있습니다.
빈혈 유형을 확인하는 다른 검사를 확인하십시오.
빈혈 퇴치 방법
빈혈은 일반적으로 붉은 고기, 콩, 사탕무와 같은 철분이 풍부한 음식의 섭취를 늘림으로써 치료되지만, 가장 심한 경우 의사는 철분 보충제 복용을 권장 할 수 있으며 매우 심각한 경우에는 수혈이 필요할 수 있습니다. 필요합니다. 그러나 철분 소비의 증가는 항상 표시됩니다.
빈혈에서 먹을 것
붉은 고기, 간과 내장과 같은 내장, 가금육, 생선, 짙은 녹색 채소와 같은 음식을 더 많이 먹어야합니다. 동물성 제품을 섭취하는 사람들은 채식주의 자보다 철분 결핍 빈혈에 걸릴 위험이 낮습니다. 따라서 사람이 채식주의자인 경우 필요한 보충제를 만들기 위해 의사 또는 영양사를 동반해야하며 신체 건강에 필요한 영양소를 보장하기 위해 올바른 음식의 조합도 중요합니다.
철분을 더 많이 섭취하는 것 외에도 같은 식사에 비타민 C 공급원을 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 고기를 먹고 싶지 않다면 찐 양배추를 먹고 오렌지 주스 한 잔을 마실 수 있습니다. 비타민 C는 철의 흡수를 증가시키기 때문입니다. 양배추에 존재합니다. 또 다른 중요한 예방책은 철분 흡수를 방해하기 때문에 식사 후에 커피 나 홍차를 마시지 않는 것입니다. 다음 비디오에서 빈혈의 경우 음식이 어떤 모습이어야하는지 확인하십시오.
빈혈에 대한 차와 주스의 몇 가지 예를 참조하십시오
빈혈에 대한 철분 보충제
중증 빈혈의 치료를 위해 의사는 다음과 같이 철분 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
- 성인의 경우 하루에 180 ~ 200mg의 원소 철분;
- 어린이를위한 하루 1.5 ~ 2mg의 원소 철분.
복용량은 3-4 회분, 가급적 점심과 저녁 식사 30 분 전에 나누어야합니다.
빈혈을 예방하는 방법으로 의사는 임신 중과 미취학 아동에게 철분 보충제를 권장 할 수도 있습니다. 권장 복용량은 대략 다음과 같습니다.
- 임산부 및 모유 수유 여성의 경우 하루에 100mg의 원소 철분;
- 미취학 아동을위한 하루 30mg의 철분
- 1 년에 2 회 이상 2 ~ 3 주 동안 학생의 경우 매일 30-60mg의 원소 철분.
철분 보충제로 치료를 시작한 후 약 3 개월 후 빈혈이 사라 졌는지 검사를 반복합니다.