오레가노의 에센셜 오일은 야생 식물 인 Origanum compactum 에서 추출되며, 건강에 중요한 두 가지 주요 성분 인 carvacrol과 timor가 있습니다. 이 물질은 장내 세균총의 균형을 유지하고 좋은 소화를 촉진 할뿐만 아니라 항진균 및 항균 작용을합니다.
이러한 물질 외에도 오레가노 오일에는 플라보노이드, 마그네슘, 칼슘, 아연, 철, 칼륨, 구리, 붕소, 망간, 비타민 A, C, E 및 니아신과 같은 영양소가 풍부하며 건강에 다음과 같은 특성이 있습니다.
- 전투 , 바이러스 세균, 곰팡이 및 기생충 감염;
- 통증과 염증을 줄이고 산통, 류머티즘 및 근육통과 같은 문제를 해결합니다.
- 기침 및 호흡기 문제, 독감 및 감기와 싸우고 끓는 물로 아로마 테라피에 사용해야합니다.
- 가스와 경련을 줄여 소화 를 개선하십시오 .
- 피부의 진균증과 싸우고 약간의 코코넛 오일과 함께 그 자리에 발라야합니다 .
오레가노 오일은 건강 식품 상점과 약국에서 찾을 수 있으며 가격은 30 ~ 80 레알입니다.
사용하는 방법
- 방울의 오레가노 오일 :
오레가노 에센셜 오일은 식도와 위장에 화상을 입힐 수 있으므로 섭취해서는 안됩니다. 따라서 오레가노 에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 깊은 흡입을하는 것입니다. 이를 위해서는 기름 병에서 직접 냄새를 맡고 심호흡을하고 공기를 잡고 입을 통해 공기를 방출해야합니다. 처음에는 하루에 10 회 3 ~ 5 회 흡입 한 다음 10 회까지 흡입을 늘려야합니다.
캡슐의 오레가노 오일 :
오레가노 오일은 캡슐에서 찾을 수 있으며 제조업체의 지침에 따라 복용해야합니다. 보통 하루에 1-2 캡슐입니다.
오레가노의 주요 이점
이 비디오에서 매일 오레가노를 더 많이 섭취해야하는 가장 좋은 이유를 확인하십시오.
부작용
일반적으로 오레가노 오일의 사용은 안전하고 부작용을 일으키지 않지만 오레가노 식물에 민감하거나 알레르기가있는 일부 사람들은 피부 자극, 설사 및 구토와 같은 문제를 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 피부에 국소 적으로 사용하기 전에 피부에 소량의 오일 만 바르고 부작용을 관찰해야합니다.
소비하지 않을 때
오레가노 오일은 식물의 가족이 동일하기 때문에 오레가노 오일에 민감 할 수 있으므로 타임, 바질, 민트 또는 세이지에 알레르기가있는 사람들에게는 금기입니다.
또한 오일은 월경을 자극하고 유산이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있으므로 임산부는 사용하지 마십시오.