미로 염 : 증상 완화를위한 6 가지 자연 옵션

미로 염은 일반적으로 일생 동안 여러 번 나타날 수있는 만성 문제로, 예를 들어 균형 상실, 이명 또는 시력 집중 장애와 같은 매우 특징적인 증상을 동반 한 위기를 유발합니다.

그러나 의학적 치료 외에도 미궁 염의 증상을 더 빨리 완화 할뿐만 아니라 발작의 빈번한 발병을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 자연 요법이 있습니다.

1. 빠른 움직임을 피하십시오

미로 염에 대한 자연 치료

균형을 잃지 않으려면 추락을 방지하기 위해 필요한 경우 지팡이를 사용하여 빠르게 움직이거나 걷는 것을 피해야합니다. 또한 사람이 걸려 넘어 질 위험을 높이고 욕조에 미끄럼 방지 매트를 깔아 놓는 집안의 물건을 제거해야합니다.

환자가 어지럼증을 느끼면 가능한 한 빨리 앉거나 눕거나, 약 10 ~ 15 초 동안 앞에 자리를 고정해야합니다.

2. 커피, 술 및 담배의 소비를 줄입니다.

미로 염에 대한 자연 치료

커피, 알코올성 음료 및 담배를 과도하게 섭취하면 미로 염의 징후와 증상이 악화 될 수 있으므로 이러한 물질의 사용을 피하거나 줄이는 것이 중요합니다.

알코올성 음료의 과도한 사용으로 인한 주요 질병을 파악하십시오.

3. 건강한 생활 방식을 채택하십시오

미로 염에 대한 자연 치료

건강한 생활 방식을 채택하면 현기증의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 사람은 충분한 물을 마시고 건강하고 균형 잡힌 식사를하고 잘 자고 스트레스를 피해야합니다.

건강하게 먹는 방법을 배우십시오.

4. 가공 식품을 피하십시오

미로 염에 대한 자연 치료

대부분의 산업화 된 식품은 성분에 염료와 방부제가 포함되어있어 미로 염의 위기를 유발할 수 있으므로 피해야하며 가공되지 않은 식품을 선호합니다.

다음은 가공 식품에 대한 몇 가지 건강한 대안입니다.

5. 은행 나무 차를 마시기

미로 염에 대한 자연 치료

미로 염으로 인한 현기증을 퇴치하는 데 사용할 수있는 좋은 가정 요법은 은행 나무 차입니다.이 식물은 귀 내부를 포함한 혈액 순환을 개선하고 이명 퇴치를 돕습니다.

은행 나무 빌 로바 차는 매일 복용해야합니다. 특히 어지럼증을 더 자주 일으키는 스트레스를 겪는 경우 특히 그렇습니다. 은행 나무 차를 만드는 방법을 배우십시오.

6. 적절한 운동을하십시오

미로 염에 대한 자연 치료

예를 들어, 현기증과 같은 미로 염의 증상을 완화하기 위해 수행 할 수있는 운동이 있습니다. 환자는 일부 운동을 혼자 할 수 있지만 일부는 물리 치료사 또는 언어 치료사의 동반과 함께 수행해야합니다. 

다음 비디오를보고 이러한 연습을 수행하는 방법을 확인하십시오.