치질 통증 완화를위한 7 가지 자연 팁

치질은 장의 마지막 부위에있는 확장 된 정맥으로, 특히 대피하거나 앉을 때 통증과 불편 함을 유발하는 염증을 일으 킵니다.

대부분의 치질은 일반적으로 좌욕과 같은 수제 조치로 사라지지만, 예를 들어 Ibuprofen 또는 Naproxen과 같은 진통제 및 항염증제는 통증과 염증을 완화하는 데 필요할 수 있습니다.

이런 식으로 치질을 치료하고 증상을 완화하는 데 도움이되는 7 가지 수제 팁은 다음과 같습니다.

1. 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 마 십니다.

치질 통증 완화를위한 7 가지 자연 팁

몸에 수분을 충분히 공급하는 것은 치질로 인한 통증을 완화하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 수분이 잘 공급되면 몸이 치유 능력이 더 커지고 대변도 딱딱하지 않아 치질을 통과 할 때 자극을 일으키지 않기 때문입니다.

적절한 수분 공급을 위해 하루에 최소 1.5 리터의 물을 마시거나 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 마셔야합니다.

2. 고 섬유질 식단을 섭취하세요

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물과 마찬가지로 섬유질은 물을 담을 수있는 섬유이기 때문에 변을 부드럽게 만드는 데 도움이되므로 치질이있는 사람들에게도 매우 중요합니다.

따라서 섬유질은 치질 위기 동안 통증을 줄이는 것 외에도 변비와 싸우기 때문에 새로운 치질의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다. 섬유질이 가장 풍부한 식품에는 예를 들어 귀리, 자두, 아마씨 또는 콩이 있습니다.

섬유질 식품의 전체 목록을 확인하십시오.

3. 좌욕을한다

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좌석 목욕은 치질 통증과 불편 함을 완화하는 데 널리 사용되는 자연 치료의 한 유형으로, 부위의 혈액 순환을 증가시켜 치유를 가속화하고 자극을 완화합니다.

좌욕을 만들려면 약 37ºC 정도의 따뜻한 물을 수조에 몇 센티미터 담근 다음 안에 앉아 치질이 물에 완전히 잠기도록합니다.

또한 빠른 회복을 위해 좌욕에 추가 할 수있는 식물을 확인하십시오.

4. 화장지를 사용하지 마십시오

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화장지는 화장실을 사용한 후 엉덩이를 청소하는 매우 실용적이고 간단한 방법이지만 표면이 매우 고르지 않아 치질에 자극을 주어 통증을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 이상적으로는 물티슈로 청소하거나 배변 후 목욕에서 항문 부위를 씻고 비누 사용을 피하는 것입니다.

5. 냉찜질을한다

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좌욕의 열은 통증을 완화하고 치유를 촉진하는 훌륭한 방법이지만 항문 부위에 매우 큰 부기가있는 경우 5 ~ 10 분 동안 찬물에 담그고 몇 번 압축하는 것이 가장 좋습니다. 피부에 직접 얼음을 사용하십시오.

냉찜질을 올바르게 준비하는 방법을 참조하십시오.

6. 위치 하젤 연고 바르기

치질 통증 완화를위한 7 가지 자연 팁

외부 치질의 경우, 위치 하젤 연고는 자극을 완화하고 치유를 촉진하기 때문에 훌륭한 선택입니다. 이 식물의 연고의 예에는 예를 들어 Hemovirtus 또는 Proctosan이 포함됩니다. 연고는 하루에 2 ~ 3 회, 가급적 목욕 후에 바르십시오.

다른 연고를 사용할 수 있고 수제 위치 하젤 연고를 준비하는 방법을 확인하십시오.

7. 앉을 때 조심하세요

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앉아있는 것과 같은 단순한 일상 습관은 항문 부위의 압력 증가가 부위로의 혈액 순환을 감소시키기 때문에 치질이있을 때 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 더 편안하게 앉으려면 예를 들어 중앙에 구멍이있는 치질 용 특수 쿠션을 사용할 수 있습니다.