혈액형 다이어트는 개인이 자신의 혈액형에 따라 특정 식단을 섭취하는 식단으로, 자연 요법 의사 인 Peter d' Adamo가 개발하여 "Eatright for yourtype"이라는 뜻의 저서 "Eatright for yourtype"에 발표했습니다. 혈액형에 따라 ", 1996 년에 미국에서 출판되었습니다.
각 혈액형 (A 형, B 형, O 형 및 AB 형)에 대해 식품이 고려됩니다.
- 유익한-질병을 예방하고 치료하는 음식,
- 유해-질병을 악화시킬 수있는 식품,
- 중립-질병을 가져 오거나 치료하지 마십시오.
이 식단에 따르면 혈액형은 신체에 강한 영향을 미칩니다. 그들은 신진 대사의 효율성, 면역 체계, 정서 상태 및 각 개인의 성격을 결정하여 웰빙을 촉진하고 체중을 줄이며 식습관의 변화를 통해 건강을 강화합니다.
각 혈액형에 허용되는 음식
각 혈액형에는 고유 한 특성이 있으므로 특정 식단을 만들어야합니다.
- 혈액형 O- 매일 동물성 단백질을 섭취해야합니다. 그렇지 않으면 위액의 높은 생산으로 인해 궤양 및 위염과 같은 위 질환이 발생할 수 있습니다. 강한 장을 가진 육식 동물은 기본적으로 사냥꾼 인 가장 오래된 그룹으로 간주됩니다.
- 혈액형 A- 동물성 단백질은 위액 생산이 더 제한적이므로 이러한 식품을 소화하기 어렵 기 때문에 피해야합니다. 민감한 장 시스템을 가진 채식주의자를 고려합니다
- 혈액형 B- 더 다양한 식단을 견디며 일반적으로 유제품을 견디는 유일한 혈액형입니다.
- AB 형 혈액 -약간의 모든 것을 포함하는 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 그룹 A와 B의 진화이며이 그룹의 식단은 혈액 그룹 A와 B의 식단을 기반으로합니다.
각 유형의 sengue에 대한 특정 음식이 있지만 좋은 결과를 위해 피해야하는 6 가지 음식이 있습니다 : 우유, 양파, 토마토, 오렌지, 감자, 붉은 고기.
다이어트를 원할 때마다 영양사와 같은 건강 전문가와 상담 하여이 다이어트를 개인이 수행 할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
각 혈액 유형에 대한 수유 팁을 참조하십시오.
- O 형 혈액 다이어트
- A 형 혈액 다이어트
- B 형 혈액 식단
- AB 형 혈액 다이어트