갑상선 기능 저하증은 과도한 피로, 졸음, 기질 부족, 집중력 저하와 같은 증상을 유발하며 이러한 증상을 완화하는 데 도움이되는 좋은 치료법은 푸 쿠스 (보 델라라고도 함) 일 수 있습니다. 갑상선 기능을 조절합니다. 이 해초는 건강 식품점에서 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다.
일부 약용 식물은 차 형태로 준비 할 수 있으며 민들레, 용담, 밤색, 병풀과 같은 독소를 제거하고 신진 대사 개선에 유리한 해독 허브이기 때문에 갑상선 기능 저하증의 증상을 개선하는 데 사용할 수도 있습니다. 인삼.
1. 푸 쿠스 차
fucus vesiculosus 또는 bodelha로 알려진 fucus는 요오드가 풍부한 해초이므로 갑상선 호르몬을 조절하는 갑상선 기능 저하증에 널리 사용됩니다.
성분
- 말린 푸 쿠스 1 큰술;
- 물 500mL.
사용하는 방법
차를 준비하려면 말린 푸 쿠스를 물에 넣고 끓인 다음 10 분 동안 그대로 두십시오. 마지막으로 갑상선 기능 저하증의 증상을 개선하기 위해 하루에 2 ~ 3 번 긴장하고 마셔야합니다.
2. 민들레 차
민들레는 섬유, 미네랄, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 인 등의 물질을 함유하고있어 신경계에 작용하여 웰빙을 개선하여 피로감이나 집중력 저하 등의 증상을 완화시키는 약용 식물입니다. , 나트륨 및 비타민 B, C 및 D.
성분
- 민들레 잎 1 티스푼;
- 물 1 컵.
준비 모드
물을 끓인 다음 잎을 컵에 넣고 3 분 동안 그대로 둡니다. 마지막에는 하루에 2 ~ 3 회 긴장을 풀고 따뜻하게하는 것이 필요합니다. 다른 민들레의 장점과 사용 방법을 참조하십시오.
3. 용담 차
용담은 갑상선 기능 저하증과 관련된 증상을 퇴치 할 수 있도록 기질을 개선하는 것 외에도 강장 작용이 강한 식물입니다. 이런 식으로이 차는 치료를 완료하고 신체적, 정신적 웰빙을 개선하는 좋은 옵션입니다.
성분
- 용담 잎 1 티스푼;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
재료를 넣고 5 분 동안 그대로 둔 다음 물기를 뺀다. 이 차는 하루에 1-2 번 마실 수 있습니다.
4. 밤색 차
밤색 또는 식초로도 알려진 밤색은 강한 자극 특성을 가지고있어 신진 대사를 증가시켜 갑상선 기능 저하증의 부정적인 영향을 개선 할 수있는 식물입니다.
성분
- 끓는 물 1 컵;
- 말린 밤색 잎 1 작은 술.
준비 모드
끓는 물 컵에 밤색 잎을 넣고 뚜껑을 덮고 약 3 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 혼합물을 걸러 내고 필요에 따라 하루에 2 ~ 3 회 마신다.
5. 아시아 병풀 차
이 차는 혈액 순환을 촉진하는 데 탁월하므로 강장제로 작용하여 신진 대사를 증가시키고 갑상선 기능 저하증의 전형적인 피로 증상을 감소시킵니다. 또한 아시아 병풀은 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는 데 도움이됩니다.
성분
- 아시아 병풀 1 작은 술;
- 물 1 컵.
준비 모드
물을 끓여서 거품이 생기기 시작하면 잎을 놓고 불을 끄십시오. 뚜껑을 덮고 3 ~ 5 분 동안 그대로 두었다가 하루에 2 ~ 3 회 긴장을 풀어 마시십시오. Centella Asiatica의 8 가지 건강상의 이점을 알아보십시오.
6. 인삼차
인삼은 피로, 집중력 부족 및 정신적 피로를 치료하는 최고의 천연 자극제 중 하나입니다. 따라서 모든 증상을 더 빨리 개선하기 위해 갑상선 기능 저하증 치료 중에 사용할 수 있습니다.
성분
- 물 1 컵;
- 인삼 1 작은 술
준비 모드
물을 끓이고 재료를 넣고 컵을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 하루에 두 번 정도 따뜻하게하여 마시고 마시십시오.
기타 수제 옵션
갑상선 건강을 보장하는 또 다른 훌륭한 방법은 갑상선 호르몬을 조절하기에 충분한 셀레늄과 아연을 함유하고 있기 때문에 하루에 브라질 너트 하나를 먹는 것입니다. 또한 해산물과 생선과 같이 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 갑상선의 적절한 기능을 위해 건강합니다. 갑상선 조절을 위해 무엇을 먹어야하는지 자세히 알아보십시오.
또한 다음 비디오를 시청하여 매일 음식이 갑상선 기능 저하증의 증상을 줄이는 데 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.