로즈마리 차, 학명 Rosmarinus officinalis 의 이점 에는 소화 개선, 두통 완화 및 빈번한 피로 퇴치가 포함됩니다.
그러나이 놀라운 향기와 약용 식물의 다른 잘 알려지지 않은 이점이 있습니다.이 식물은 전국에서 발견되고 사용하기 쉽습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.
1. 빠른 소화 개선
로즈마리 차는 담낭을 비우는 데 도움이되는 콜라고 그 효과가 있기 때문에 소화를 돕기 위해 메인 식사 직후에 마실 수 있습니다. 이렇게하면 담낭에서 분비되는 담즙이 지방의 소화를 돕기 때문에 특히 지방이 많고 무거운 음식을 섭취 한 후에 소화가 더 쉬워집니다.
2. 훌륭한 천연 항생제입니다.
에센셜 오일의 형태로 사용하면 로즈마리는 특히 E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila 및 Salmonella choleraesuis 에 대해 강력한 항생제 작용을 합니다.
이 효과는 세균막과 상호 작용하여 세균의 발달과 증식을 방지하는 로즈마리 성분에 rosmarinic acid, rosmaridifenol, carnosol, epirosmanol, rosmanol, carnosic acid의 존재와 관련이있는 것으로 보입니다.
3. 체액 저류 제거
로즈마리 차는 탁월한 천연 이뇨제이며 체액 유지를 막는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 소변 생성을 증가시켜 몸이 남아있는 체액과 독소를 제거하도록 자극하여 건강을 향상시킵니다.
그러나 로즈마리는 또한 소변에서 나트륨과 칼륨의 제거를 증가시키는 것으로 보이므로 의사 나 영양사의지도하에 1 주일 동안 만 사용해야합니다.
4. 정신적 피로 퇴치
연구에 따르면 로즈마리가 뇌 기능에 미치는 이점이 이미 입증되었습니다. 특히 항산화 작용으로 인해 테스트 및 테스트 전후 또는 매우 중요한 업무 회의 전후와 같이 더 큰 스트레스를받는 기간에 도움이되는 것으로 보입니다.
또한 로즈마리의 특성은 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이되는 것으로 보입니다.
5. 간 건강을 보호합니다
페놀 화합물의 높은 구성으로 인해 로즈마리는 특히 식물 콩나물을 사용할 때 질병의 출현으로부터 간을 보호하는 데 도움이되는 강력한 항산화 작용을합니다.
그러나 이미 간 질환이있는 경우에는 로즈마리 차를 사용하지 말아야합니다.
6. 당뇨병 조절에 도움
일부 동물 연구에서 로즈마리 차는 혈당 수치를 조절하여 당뇨병 치료를 보완 할 수있었습니다.
이 연구에서 200ml의 로즈마리 차는 주요 식사 30-60 분 전에 섭취되었습니다.
7. 염증 퇴치
로즈마리 차의 섭취는 로즈마린산 성분으로 인해 염증과 싸우고 통증, 부종 및 불편 함을 완화하는데도 좋습니다. 이 경우, 예를 들어 위장에 염증이있는 위염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
마찬가지로 로즈마리를 에센셜 오일 형태로 사용하면 건염 및 근육통과 같은 정형 외과 적 염증 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오일을 사용하려면 코코넛 오일, 스위트 아몬드 또는 올리브 오일과 같은 식물성 기름 10 방울에 한두 방울을 희석 한 다음 제자리에서 마사지해야합니다. 또 다른 옵션은 목욕물에 몇 방울을 추가하는 것입니다.
8. 면역 체계 강화
항산화 물질이 풍부하기 때문에 로즈마리는 특히 면역력이 저하 된 사람들의 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 것으로 보입니다.
9. 암 퇴치에 도움
로즈마리 산, 카르노 스산, 카르노 솔과 같은 항산화 성분이 풍부하기 때문에 로즈마리는 음식이 고온에서 조리 할 때 생성되는 독성 물질 인 헤테로 사이 클릭 아민의 양을 줄일 수 있습니다. 암.
따라서 고온에서 조리해야하는 식품, 특히 구운 식품에 로즈마리를 추가하는 것은 암 발병에 기여하는 이러한 독성 물질의 생성을 줄이는 좋은 전략 인 것 같습니다.
10. 머리카락을 더 아름답게 만듭니다.
이 외에도 설탕이없는 로즈마리 차는 두피의 미세 순환을 개선하기 때문에 모발을 강화하고, 과도한 유분과 싸우고, 비듬과 싸우며, 모발 성장을 촉진하기 때문에 모발을 씻는 데 사용할 수 있습니다.
로즈마리 차 만드는 방법
로즈마리 차는 끓는 물과 허브를 끓는 물에 몇 분 동안 첨가하는 주입으로 준비해야합니다.
성분 :
- 말린 로즈마리 잎 3-4g;
- 250ml의 끓는 물.
예비:
끓는 물에 로즈마리를 넣고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두세요. 긴장을 풀고 하루에 3-4 회 따뜻하게하고 단맛없이 섭취하십시오.
차 형태로 사용되는 것 외에도 로즈마리는 음식을 맛을 내기위한 아로마 허브로 사용할 수 있으며 건조, 오일 또는 신선한 형태로 제공됩니다. 에센셜 오일은 특히 목욕물에 첨가하거나 통증이있는 곳에서 마사지하는 데 사용됩니다.
주의 및 금기 사항
로즈마리 차는 매우 안전한 것으로 간주되지만 과도하게 섭취하면 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
또한 5 세 미만의 어린이, 임산부 또는 수유중인 여성은 사용하지 마십시오. 간이나 담낭의 질환이있는 환자도이 차를 사용하지 말아야합니다. 그 이유는 콜라고 그 효과로 인해 증상을 악화시키고 질병을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
에센셜 오일의 경우 피부 자극을 유발할 수 있으므로 피부에 직접 바르거나 상처 부위에 사용해서는 안됩니다.