리비도는 인간의 본능의 일부이지만 신체적 또는 정서적 문제의 영향을받을 수있는 성적 욕망에 부여 된 이름입니다. 따라서 일부 사람들은 삶의 특정 단계에서 증가하거나 감소 할 수 있습니다. .
성욕을 조절하는 호르몬은 남성의 테스토스테론이고 여성의 에스트로겐이므로 여성이 어느 정도 성적 관심을 갖는 것은 정상입니다. 일반적으로 여성은 가임기에 더 높은 성욕을 보입니다.
스트레스, 불안, 관계 문제 및 약물 사용과 같은 여러 요인이 성욕 부족을 유발할 수 있습니다. 원인을 파악하여 성욕을 높이기위한 조치를 취할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
성욕을 높이는 방법
리비도를 높이려면 리비도 부족의 원인을 확인하여 조치를 취할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 성욕이 부족한 것이 약물 사용으로 인한 경우에는 부작용이없는 약물로 대체하는 것이 좋지만 항상 의사의지도를받는 것이 좋습니다.
성욕을 높이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁은 참치와 치아 씨드와 같은 혈액 순환을 개선하는 음식을 더 많이 섭취하여 혈액이 혈관으로 더 쉽게 통과하여 흥분을 촉진함으로써 식단을 개선하는 것입니다.
성욕에 영향을 미치는 정서적 트라우마를 경험 한 사람이있을 때 가장 좋은 해결책은 정서적 원인이 해결되고 성적 욕망이 발생할 수 있도록 정신 분석가에게 치료를받는 것입니다. 불안과 스트레스와 싸우는 것도 성욕을 높이고 자존감과 운동을 개선하는 데 도움이됩니다. 어떤 운동이 성욕을 증가시키는 지 알아보십시오.
또한 다음 비디오를 시청하고 성욕을 개선하기위한 더 많은 팁을 확인하십시오.
리비도 부족의 원인
성욕 부족은 다음과 같은 성욕 및 기타 요인을 조절하는 호르몬의 감소로 인해 발생할 수 있습니다.
- 피임약 사용;
- 정서적 외상;
- 빈혈, 간경변 및 갑상선 기능 저하증과 같은 질병;
- 스트레스, 불안 또는 우울증;
- 성적 발기 부전;
- 폐경기;
- 성교 중 통증;
- 남성의 테스토스테론 부족;
- 관계 문제;
- 불안 완화제 및 항우울제와 같은 약물 사용. 성욕을 감소시킬 수있는 다른 치료법을 확인하십시오.
여성의 경우 성욕 부족은 오르가즘에 도달하기 어렵거나 흥분되기 때문에 발생할 수 있으며, 질 윤활 부족으로 친밀한 접촉을 어렵게하여 성교 중에 통증을 유발할 수 있습니다. 여성이 흥분 할 수 없을 때해야 할 일을 알아 두십시오.