여성의 낮은 테스토스테론은 성적 무관심, 근육량 감소, 체중 증가 및 웰빙 감소와 같은 일부 징후의 출현을 통해 알 수 있으며, 이러한 상황은 일반적으로 부신 기능 부전 및 폐경과 관련이 있습니다.
여성의 테스토스테론 수치를 높이기 위해서는 의사와 상담하여 테스토스테론 수치가 낮은 원인을 파악하고 최상의 치료법을 제시하여 웰빙을 촉진하는 것이 중요합니다.
여성의 경우 순환 테스토스테론 수치가 남성보다 낮은 것이 정상입니다.이 호르몬은 남성의 이차적 특성을 담당하기 때문입니다. 그러나 여성의 이상적인 양의 테스토스테론 순환은 신체의 다양한 기능을 유지하는 데 중요합니다. 어떤 테스토스테론 값이 정상으로 간주되는지 확인하십시오.
여성의 테스토스테론을 증가시키는 방법
여성의 테스토스테론 양을 늘리려면 의학적 조언을 받아야하며 일반적으로 여성의 혈액 테스토스테론 농도가 25ng / dL 이하일 때 권장됩니다. 따라서 산부인과 의사가 지시 할 수있는 테스토스테론 기반 치료법의 일부 옵션은 다음과 같습니다.
- 단독으로 또는 에스트로겐과 결합하여 발견 될 수있는 주사 가능한 테스토스테론 ;
- 테스토스테론 정제 , 조작하거나 기존 약국에서 찾을 수 있습니다. 가장 안전한 복용량은 매일 1.25mg에서 2.5mg입니다.
- 접착 성 테스토스테론 : ANVISA의 승인을받지 않았으므로 브라질에서는 판매되지 않지만 300 µg / 일의 테스토스테론을 제공하며 4 일마다 교체해야합니다.
- 테스토스테론 젤 또는 안드로 겔 은 1 % ~ 2 % 테스토스테론 프로 피오 네이트를 함유 한 조작으로 만들어져 여성의 친밀한 외부 부위에 적용됩니다. 안드로 겔 사용 방법을 참조하십시오.
테스토스테론 기반 약물은 콜레스테롤 변화, 간 중독, 심장 마비 위험 증가, 유방암 및 난소 암과 같은 부작용이 있기 때문에 의학적 징후가있는 경우에만 사용해야합니다. 여성의 테스토스테론 장기간 사용의 위험이 알려지지 않았고 치료 중에는 정기적으로 검사를 받고 의사의 평가를받는 것이 중요하므로 치료를 6 개월 이상 수행해서는 안됩니다.
자연스러운 모양
예를 들어 견과류, 해바라기 씨, 계란, 정어리, 시금치 및 생선 기름과 같은 아연, 비타민 A 및 D가 풍부한 식품의 섭취를 늘리고 음식 섭취를 피함으로써 여성의 테스토스테론을 자연적으로 증가시킬 수 있습니다. 테스토스테론 생성을 방해 할 수 있기 때문에 설탕과 콩이 풍부합니다.
또한 스트레스를 피하고 긴장을 풀고 운동 할 시간에 투자하는 것이 중요합니다. 이상적인 방법은 일주일에 두 번 이상 1 시간 동안 또는 매일 30 분 동안 즐기는 신체 운동을하는 것입니다. 테스토스테론을 자연스럽게 증가시키는 다른 팁을 확인하십시오.
아래 비디오에서 테스토스테론을 증가시키는 훌륭한 레시피를 참조하십시오.
보충의 가능한 위험
여성의 테스토스테론 사용은 과도하고 불필요하며 규제되지 않은 방식으로 사용하면 유방암 및 난소 암, 경색, 혈전증 및 저항성 발달의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 의사가 권장하는 경우에만 표시됩니다. 예를 들어 인슐린은 여드름의 출현을 촉진하는 것 외에도 피부를 더 기름진 상태로 만들고 목소리를 바꾸고 음핵을 증가시킵니다.
또한 테스토스테론은 복부에 지방이 축적되어 장기 사이에 지방이 축적되어 심장 질환과 간 독성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
무차별적인 테스토스테론 보충제가 가질 수있는 위험 때문에 여성이 근육량을 증가시키기 위해 테스토스테론을 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
테스토스테론이 낮은 지 확인하는 방법
여성의 테스토스테론 양의 감소는 다음과 같은 몇 가지 징후를 통해 알 수 있습니다.
- 성적 무관심;
- 웰빙 감소;
- 기분 변화;
- 동기 부족;
- 지속적인 피로;
- 근육량 감소;
- 살찌 다;
- 체지방 축적;
- 낮은 뼈 질량.
여성의 테스토스테론이 충분하지 않다는 확인은 예를 들어 혈액 내 유리 테스토스테론 측정과 같은 혈액 검사를 통해 이루어집니다. 또한 의사는 부신 안드로겐 부족이 의심되는 경우 SDHEA의 용량을 표시 할 수 있습니다.
여성의 테스토스테론 농도 감소는 여러 가지 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 노화, 앉아있는 생활 방식, 부적절한 영양, 난소의 실패 또는 제거, 에스트로겐과 함께 약물 사용, 항 안드로겐, 글루코 코르티코이드, 부신 기능 부전, 신경성 식욕 부진, 관절염입니다. 류마티스, 루푸스 및 AIDS.
또한, 폐경기의 특징적인 징후와 증상에도 영향을 미치는 테스토스테론 수치를 포함한 호르몬 수치가 폐경기에 변화하는 것이 일반적입니다. 따라서 어떤 경우에는 산부인과 의사가 특히 다른 호르몬으로의 대체가 충분하지 않은 경우 갱년기 증상을 완화하기 위해 테스토스테론 기반 약물 사용을 권장 할 수 있습니다. 폐경기 증상을 인식하는 방법을 알아 두십시오.