조기 사정은 남성이 삽입 후 처음 몇 초 또는 삽입하기 전에 오르가즘에 도달하여 부부에게 불만족스러워 질 때 발생합니다.
이 성기능 장애는 호르몬 변화로 인해 청소년에게 더 흔하게 발생하여 더 흥분하게 만들지 만 성인에게도 나타날 수 있으며 이러한 경우 스트레스, 불안 또는 두려움과 같은 심리적 요인과 더 관련이 있습니다.
조루는 몇 가지 기술과 운동을 사용하여 조절할 수 있지만 경우에 따라 약물을 사용하거나 심리 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 따라서 조루의 가능한 원인을 파악하고 가장 적절한 치료를 시작하기 위해 항상 비뇨기과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
사정 조절을위한 치료 옵션
비뇨기과 의사는 다음과 같은 여러 유형의 치료를 권장하고 안내 할 수 있습니다.
1. 시작-중지 기술
이 기술은 널리 사용되며 남자가 사정하는 데 더 오래 걸리는 습관을들이는 데 도움이됩니다. 이를 위해 기술은 다음을 포함하는 점진적인 단계로 수행됩니다.
- 첫날 남자는 마른 손으로 자위하고 3 번의 동작을하고 2 ~ 3 초 동안 멈춰야합니다. 각 일시 중지 후 3 번의 움직임을 다시 수행하고 중지해야합니다. 이 패턴은 10 번 유지되어야합니다. 이 10 회 전에 사정이 발생하면 10 회 처리 할 수있을 때까지 다음 날 운동을 반복해야합니다.
- 3 번의 동작 중 10 번을 할 수있게 된 후에는이 기술을 반복해야하지만 5 번의 연속 동작으로 멈춤과 함께 산재합니다.
- 5 개의 동작 중 10 번을 할 수있을 때, 7 개의 동작을 연속으로하기 시작합니다.
- 7 번의 동작을 연속으로 10 번 도달 한 후에는 전체 기술을 반복해야합니다. 3 번 동작으로 다시 시작하지만 젖은 손으로이를 위해 윤활유 나 바셀린을 사용합니다.
- 7 개의 동작에 다시 도달하면 기술을 반복해야하지만 파트너가 수행해야합니다.
이 기술의 각 단계는 다른 날 또는 몇 시간 간격으로 수행해야 자극과 사정 욕구가 비슷합니다.
이상적으로,이 기술을 사용하는 동안 남성은 감각을 식별하는 방법을 배우고 감각을 제어 할 수있어 사정까지의 시간을 연장 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 비뇨기과 전문의와 기술을 추적하는 것이 중요합니다.
2. 압축 기술
이 기술에서 남자는 사정 전에 발생하는 감각을 인식하고 제어하는 법을 배웁니다. 이 기술의 가장 큰 장점은 파트너의 도움 없이도 남자가 직접 할 수 있다는 것입니다.
이를 위해서는 자위 나 성교를 통해 음경을 자극해야하며, 사정 할 것 같으면 멈추고 음경 머리에 압력을 가해 야합니다.
이렇게하려면 엄지 손가락을 음경 머리 아래쪽, 굴레 위에 놓고 검지와 가운데 손가락으로 음경 상단을 눌러 요도를 닫습니다. 압력은 3 ~ 4 초 동안 유지되어야하며 약간 불편하지만 통증을 유발하지 않아야합니다. 이 기술은 최대 5 회 연속으로 반복해야합니다.
또 다른 압축 옵션은 음경 바닥을 조이는 것입니다. 이 기술은 침투 중에 수행 할 수 있지만, 압박 할 때 자극을 피하면서 파트너에게 움직이지 않도록 요청하는 것이 중요합니다.
3. 탈감작 기술
이것은 매우 간단한 기술이지만 성관계 1 ~ 2 시간 전에 자위를하는 것으로 구성되어 오르가즘에 대한 민감성을 감소시키는 것으로 모든 남성에게 효과가 없었을 수 있습니다.
또한 남성이 이미 장기적인 관계를 가지고 있기 때문에 콘돔을 사용하지 않으면 비뇨기과 의사는 일반적으로 음경의 감도를 감소시켜 오르가슴을 조절할 수 있기 때문에 콘돔 사용에 대해 조언 할 수 있습니다.
4. 케겔 운동하기
케겔 운동을 통해 골반 부위와 요도 주변에있는 근육 군인 골반저 근육을 강화할 수 있습니다. 이러한 근육이 더 강해지면, 남성은 사정을 제어 할 수 있으며, 예를 들어 수축 할 때 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.
이 운동은 매일 10 회씩 10 세트로 이루어져야합니다. Kegel 운동을 올바르게 수행하기위한 단계별 가이드가 있습니다.
5. 국소 마취제 사용
리도카인 또는 벤조 카인과 같은 마취 물질이 포함 된 일부 연고 또는 스프레이를 사용하여 사정없이 음경의 민감도를 줄이고 성행위의 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 이 유형의 제품은 의사의 지시를 받아야하며 성교하기 약 10-15 분 전에 적용해야합니다.
이 제품 외에도 내부에 마취제가 들어있어 사용할 수있는 콘돔도 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- Durex Extended Pleasure;
- 신중함 지연 효과;
- 신중한 얼음.
마취제는 사정을 늦추는 데 탁월한 효과가 있지만 부작용도있을 수 있습니다. 가장 흔한 것은 남성이 민감도 감소로 인한 쾌감 감소를 언급한다는 것입니다.
6. 의약품 사용
치료법은 일반적으로 다른 기술이 의도 한 결과를 얻지 못할 때 사용됩니다. 치료법은 항상 비뇨기과 전문의가 권장해야하며 일반적으로 Sertraline, Fluoxetine 또는 Trazodone과 같은 항우울제를 포함하여 이러한 경우에 매우 흔하게 나타나는 주로 불안을 치료합니다.
조루를 위해 가장 많이 사용되는 치료법의 전체 목록을 확인하십시오.
조루는 치료할 수 있습니까?
조루의 치료는 간단한 자기 통제 기술을 사용하여 달성 할 수 있지만 이것이 충분하지 않으면 남성 성기의 민감성을 낮추거나 의사가 처방 한 약을 복용 할 수 있습니다. 조루를 치료하는 훌륭한 전략은 매일 약 300 회 케겔 운동을하는 것입니다.