상처를 빨리 치유하려면 드레싱을 조심하는 것 외에도 건강하게 먹고 흡연, 알코올 음료 또는 앉아있는 생활 방식과 같은 기타 유해한 생활 습관을 피하는 것도 중요합니다.
이는 주로 혈액 순환이 손상되어 적절한 치유를 위해 상처에 도달하는 혈액이 충분하지 않아 상처 치유가 지연되기 때문입니다. 그러나 치유를 지연시키는 것 외에도 전반적인 건강을 해칠 수있는 감염을 피하기 위해 항상 상처를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
따라서 빠른 치유를 보장하고 추악한 흉터 및 기타 합병증의 출현을 예방하는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
1. 상처를 씻고 드레싱을한다
상처 나 긁힘과 같은 단순한 상처의 경우 첫 번째 단계는 상처와 주변 피부를 씻어서 가능한 한 많은 박테리아와 바이러스를 제거하여 감염의 발병을 예방하는 것입니다. 이 세척은 식염수뿐만 아니라 물과 중성 pH 비누로도 할 수 있습니다.
외과 적 상처 나 더 심하고 노출 된 상처는 세척도 필요하지만 일반적으로 식염수와 멸균 물질로 이루어져야하므로 병원에가는 것이 매우 중요합니다. 그러나 상처가 매우 더러 우면 병원에 가기 전에 약간의 세럼을 부어 먼지를 제거 할 수 있습니다.
다음 비디오를보고 상처를 청소하는 데 가장 적합한 제품을 찾으십시오.
그런 다음, 박테리아가 상처의 환경으로 들어가는 것을 방지하기 위해 적어도 첫 24 시간 동안에는 딱지가 아직 형성되지 않은 동안 드레싱을 적용해야합니다. 드레싱을 올바르게 만드는 방법은 다음과 같습니다.
2. 15 분 동안 상처에 열을가합니다.
드레싱이나 상처에 15 분 동안 열찜질을하면 해당 부위의 혈류량을 증가시켜 해당 부위의 영양소와 세포의 양을 늘려 치유를 가속화합니다. 이 기술은 하루에 2 ~ 3 회 수행 할 수 있지만 원뿔이 형성된 후에 만 수행해야합니다.
그 부위가 매우 부어 오르거나 통증을 유발하는 경우, 압축을 제거하고 그날 동안 열을 가하지 않도록하고 그렇지 않으면 압축을 더 짧은 시간 동안 적용해야합니다.
3. 상처를 높게 유지하십시오
상처 부위가 2 일 이상 부어 오면 상처를 높이고 체액 축적을 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 것이 중요합니다. 이러한 유형의 부종은 심장이나 혈액 순환에 문제가있는 사람들에게 더 흔하며 대개 다리의 궤양에서 발생합니다. 따라서 하루에 최소 3 회 또는 가능할 때마다 다리를 심장 높이 약 20cm 높이에 두는 것이 중요합니다.
4. 오메가 3와 비타민 A, C, E를 섭취하세요
오메가 3가 풍부하고 연어, 참치 또는 치아 씨드가 포함 된 음식과 오렌지, 망고, 토마토 또는 땅콩과 같은 비타민 A, C 및 E가 풍부한 음식은 유기체를 형성하고 상처를 닫고 새로운 피부 층을 만드는 데 도움이되는 조직의 형성을 자극합니다.
따라서 이러한 유형의 음식에 더 풍부한 식단을 만들고 설탕, 청량 음료, 초콜릿 우유 또는 지방이 많은 돼지 고기와 같이 치유를 방해하는 다른 음식을 피하는 것은 빠른 치료를 보장하는 훌륭한 방법입니다. 상처의. 치유 식품과 먹지 말아야 할 식품의 전체 목록을 확인하십시오.
5. 치유 연고 바르기
치유 연고는 치유를 어렵게 만드는 염증을 줄이는 것 외에도 새로운 피부 층의 재생을위한 중요한 영양소를 제공하기 때문에 치유 속도를 높이는 좋은 옵션입니다.
그러나 일부 연고에는 상처 치료에 필요하지 않고 항생제가 포함되어있을 수 있으므로 상처가 나타난 후 약 3 ~ 5 일 후 의사 나 간호사의지도하에 사용해야합니다. 최고의 치유 연고 목록을 참조하십시오.
치유가 일어나는 방법
치유는 3 가지 주요 단계로 나눌 수있는 복구 프로세스입니다.
- 염증기 : 1 ~ 4 일 동안 지속되며 출혈을 방지하기 위해 혈관 수축으로 시작됩니다. 그러나 나중에이 단계는 혈관 확장으로 발전하여 혈액이 치유에 필요한 모든 세포가있는 부위에 도달하여 부기, 발적 및 통증과 같은 증상을 생성합니다.
- 증식기 : 5 ~ 20 일 동안 지속되며,이 단계에서 상처를 닫는 데 도움이되는 콜라겐 및 기타 섬유의 형성이 시작됩니다.
- 성숙기 : 1 개월에서 수년까지 지속될 수있는 가장 긴 단계로, 신체가 계속 콜라겐을 생성하고 흉터의 상처 균형을 교정하여 시간이 지남에 따라 감소합니다.
해당 부위의 혈액 부족 또는 감염으로 인해 이러한 단계가 발생하지 않으면 당뇨병 발의 경우와 같이 치유가 손상되고 만성 상처가 나타날 수 있습니다. 몇 달 또는 몇 년.
의사에게 가라는 경보 신호
대부분의 상처는 합병증없이 치유되지만 예를 들어 항상 감염 될 가능성이 있습니다. 따라서 다음과 같은 징후가 나타나면 병원에가는 것이 중요합니다.
- 3 일 후에도 개선되지 않는 강렬한 부기;
- 상처에 고름이 있음;
- 과도한 출혈;
- 매우 심한 고통;
- 영향을받은 사지를 움직이는 데 어려움이 있습니다.
또한 지속적인 열이나 과도한 피로와 같은 다른 증상도 상처가 감염되었음을 나타낼 수 있으므로 평가해야합니다.