무릎 통증은 예를 들어 축구 경기 또는 달리기 중에 발생할 수있는 관절 마모, 과체중 또는 스포츠 부상으로 인해 발생할 수있는 증상입니다.
그러나 무릎 통증이 보행을 방해하거나 시간이 지남에 따라 악화되면 인대 파열, 골관절염 또는 베이커 낭종과 같은 더 심각한 문제의 징후 일 수 있으며, 이는 엑스레이 또는 컴퓨터 단층 촬영.
그러나 대부분의 경우 무릎 통증은 심각하지 않으며 통증이 시작된 후 처음 3 일 동안 하루에 두 번 얼음을 발라 집에서 치료할 수 있습니다. 또한 하루 종일 무릎에 신축성있는 밴드를 사용하면 고정하는 데 도움이되어 약속을 기다리는 동안 통증을 줄일 수 있습니다.
무릎 통증의 원인
무릎 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 달리기 또는 달리기 후 무릎 옆쪽의 통증 : 일반적으로 항 염증, 스트레칭 및 근막 방출로 치료해야하는 장경 인대 증후군입니다. 여기에서 장경 인대 증후군을 치료하는 방법을 알아보십시오. 또한 외측 반월판 손상 또는 외측 측부 인대 손상을 나타낼 수 있습니다.
- 안쪽 부분의 무릎 통증 : 무릎 측면의 타격으로 인한 무릎 염좌로 인해 발생할 수 있으며, 외상 반대쪽의 부종, 거위 다리의 건염, 내측 측부 인대 손상 또는 심지어 파열을 유발할 수 있습니다. 내측 반월판. 반월판 부상을 식별하고 치료하는 방법을 배우십시오.
- 무릎 뒤쪽의 통증 : 베이커의 낭종이 의심 될 수 있습니다. 이는 무릎 뒤에서 발생하는 작은 부종이며 환자가 쪼그리고 앉거나 무릎을 구부릴 때 통증을 증가시킵니다.
- 무릎 앞의 통증 : 슬개골 연 골연화증 일 수 있습니다. 여기를 클릭하여 연 골연화증 치료 방법을 확인하십시오.
- 깨어 났을 때 무릎 통증 : 40 세 이후에 더 흔하며 일반적으로 관절에 류마티스 성 관절염이있는 것과 관련이 있으며, 아침 첫 몇 분 동안 통증이 더 자주 발생하며 움직임에 따라 개선됩니다. 류마티스 관절염을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
- 웅크리는 무릎 통증 : 일반적인 원인 중 하나는 슬개골 연골염으로, 슬개골 주변 관절의 마모 또는 반월판 손상입니다. 슬개골 연골 병 이해하기.
- 걷거나 하루를 마칠 때 또는 장시간 서있을 때 무릎 통증 : 관절염으로 무릎이 마모 될 수 있으며 질병이 악화됨에 따라 아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣 해지고 휴식을 취하면 개선됩니다. 골관절염 치료 방법 알아보기.
- 다리를 구부릴 때 무릎 통증 : 반월판 손상을 나타낼 수 있습니다.
- 다리를 뻗을 때 무릎 통증 : 힘줄 부상 또는 슬개 인대 파열을 나타낼 수 있습니다.
- 모든 무릎의 통증 : 바닥에 무릎을 꿇는 것과 같은 직접적인 외상이 있었는지 여부에 따라 달라지며, 이는 타박상, 무릎 비틀림, 근육 또는 인대의 부분 파열을 나타낼 수 있습니다.
- 무릎을 옆으로 움직일 때 무릎 통증과 갈라짐 : 전방, 후방 십자 인대, 관상 동맥 인대 손상, 반월판 파열 또는 골 연골 골절을 나타낼 수 있습니다.
- 계단을 오를 때 무릎 통증 : 예를 들어 골관절염, 반월 상 연골 손상 또는 골 연골 손상일 수 있습니다.
- 계단을 내려갈 때 무릎 통증 : 슬개골 손상을 나타낼 수 있습니다.
- 외상없는 무릎 통증 및 부기 : 혈우병, 류마티스 관절염, 감염 또는 통풍을 나타낼 수 있습니다.
- 무릎 중앙의 깊은 통증 : 전방 또는 후방 십자 인대의 파열 일 수 있습니다.
무릎 통증 외에도 움직일 때 딱딱 거리는 것을 발견하고 계단을 오르거나 내리려고하면이 증상의 원인이 무엇인지 확인하십시오. 무릎이 갈라질 때해야 할 일.
무릎 통증 치료
알약 형태의 항염증제는 의사가 지시하는 한 사용할 수 있지만, 처방전없이 약국에서 구입할 수있는 겔롤, 카타 플란, 칼미 넥스 등의 연고를 바르면 통증을 완화시킬 수 있습니다.
그러나 또한 자연 요법으로 연어, 치아 씨앗, 사프란, 으깬 마늘, 생강차와 같은 염증과 싸우는 음식이 있습니다. 통증이있는 날에 더 많이 섭취해야하는 항 염증 식품의 예를 더 찾아보십시오.
무릎 통증에 대한 대체 치료
일반적으로 무릎 통증은 Diclofenac 또는 Ibuprofen과 같이 정형 외과 의사가 처방 한 소염제로 치료하거나 무릎의 손상된 부분을 대체하는 수술로 치료할 수 있습니다. 그러나 무릎 통증에 대한 대체 치료법을 채택 할 수 있습니다. 특히 위장이 항염증제에 민감한 환자에게는 다음이 포함됩니다.
- 동종 요법 : 예를 들어 관절염 또는 건염으로 인한 무릎 염증을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 처방 한 Almeida Prado의 Reumamed 또는 Homeoflan과 같은 동종 요법 요법의 사용;
- 압박 : 증상이 시작된 3 일째부터 하루에 두 번 세이지 또는 로즈마리 에센셜 오일 3 방울로 뜨거운 압박을가합니다.
- 무릎 휴식 : 특히 오랫동안 서 있어야 할 때 무릎에 붕대를 감는 것으로 구성됩니다.
무릎 통증이있는 환자는 생강, 강황, 연어 또는 치아 씨드와 같은 항 염증 성분이있는 음식으로 매일 식단을 풍부하게하여 치료를 보완하고 다른 관절의 통증을 예방할 수 있습니다. 또한, 매우 단 음식은 신체의 어느 곳에서나 염증을 악화 시키므로 피해야합니다.
다음 비디오에서 무릎 통증을 완화하는 방법에 대한 이러한 팁과 기타 팁을 확인하십시오.
무릎 통증을 완화하는 다른 자연적인 방법
무릎 통증을 완화하기위한 몇 가지 요령에는 무릎 통증이있을 때마다 뛰거나 걷기를 피하고, 체중을 늘리지 않고 높은 의자에 앉아 일어나서 무릎에 부담을주지 않는 것이 포함됩니다.
무릎 통증에 대한 대체 치료는 무릎 통증을 유발 한 문제를 악화시킬 수 있으므로 의사가 지시 한 치료를 대체해서는 안됩니다.
의사를 볼 때
다음과 같은 경우 정형 외과 의사 또는 물리 치료사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 통증은 휴식을 취하고 냉찜질을 한 후에도 3 일 이상 지속됩니다.
- 옷 다림질, 무릎에 서기, 걷거나 계단 오르기와 같은 일상적인 활동을 할 때 통증이 매우 심합니다.
- 움직일 때 무릎이 구부러 지거나 소리가 나지 않습니다.
- 무릎이 변형되었습니다.
- 발열이나 따끔 거림과 같은 다른 증상이 나타납니다.
이러한 경우 정형 외과 의사는 문제를 진단하고 적절한 치료를 권장하기 위해 X- 레이 또는 MRI를 주문할 수 있습니다.