임신 중에는 증상 완화에 사용되는 치료법에주의를 기울여야합니다. 임산부는 아기에게 문제를 일으킬 수 있으므로 의학적 조언없이 독감이나 감기약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
따라서 먼저 민트 나 레몬차 또는 꿀과 오렌지를 섞은 것과 같은 가정 요법을 선택해야하며 목이 자극적 일 경우 물과 소금으로 가글을 시도 할 수 있습니다. 다른 수제 콜드 솔루션보기.
또한 임산부는 건강 회복을 위해 하루에 5 번 과일과 채소를 먹고 하루 1.5 ~ 2 리터의 물을 마셔야합니다.
열이나 통증이있을 때해야 할 일
감기 나 독감 중에는 두통, 인후통 또는 몸과 열과 같은 증상이 매우 흔하며이 경우 임산부는 아기에게 위험이 적은 약으로 간주되는 파라세타몰을 복용 할 수 있습니다.
권장 복용량은 일반적으로 8 시간마다 500mg이지만 먼저 의사와상의하지 않고 사용해서는 안됩니다.
콧물이 나거나 코가 막혔을 때해야 할 일
코가 막히거나 콧물이 나는 것도 감기에 걸린 매우 흔한 증상입니다. 이 경우 임산부는 예를 들어 Nasoclean과 같은 해수의 등장 성 식염수 용액을 사용하여 하루 종일 코에 사용할 수 있습니다.
또한 임산부는 공기의 습도를 높이고 호흡을 촉진하고 코가 막히지 않도록 도와주는 가습기를 사용할 수 있습니다. 임산부는 또한 흡입기를 사용하여 식염수로 흡입하여기도를 촉촉하게하고 이러한 방식으로 코를 막을 수 있습니다.
면역 체계를 강화하기 위해해야 할 일
면역 체계를 강화하기 위해 구아바 주스를 만들 수 있습니다. 구아바 주스에는 항균 특성이있는 비타민 C와 식물 화학 물질이 풍부하기 때문입니다. 또한 코코넛 밀크에는 라 우르 산이 풍부하여 인체가 모노 라 우린과 같은 항 바이러스 및 항균 물질로 전환되어 감기에 대처하는 데 도움이됩니다.
성분
- 구아바 1 개,
- 펄프와 씨앗을 넣은 패션 프루트 4 개,
- 코코넛 밀크 150ml.
준비 방법
이 주스를 준비하려면 구아바와 오렌지에서 주스를 추출하고 나머지 재료와 함께 믹서기에서 크림이 될 때까지 치십시오. 이 주스에는 약 71mg의 비타민 C가 들어 있으며 이는 임산부에게 권장되는 일일 비타민 C 복용량 인 하루 85mg을 초과하지 않습니다.
동영상을 시청하여 독감과 감기 증상을 완화하는 데 도움이되는 다른 가정 요법을 확인하십시오.