9 가지 약용 식물과 알코올로 준비된 허브 팅크와 엡 솜염 또는 시금치 압축으로 발을 끓이는 것은 감염된 부위를 수축시키고 박차 통증을 완화하는 훌륭한 수제 방법입니다.
그러나 수술을받는 것 외에도 뒤꿈치 박차를 치료하는 가장 좋은 방법은 체중을 줄이는 것입니다. 이렇게하려면 가단하고 편안한 신발을 신어야하며, 약국에서 구입할 수있는 발 뒤꿈치 박차를위한 특정 깔창을 사용해야합니다. 신발을 만지지 마십시오.
1. 9 허브 팅크
이 약초 팅크는 집에서 만들 수 있으며 사용하기가 매우 쉽습니다. 강력한 항염 증력을 가진 9 가지 식물이 박차 주변의 부종을 줄이고 불편 함을 덜어줍니다.
성분
- 알코올 2 리터
- 마나카 1 작은 술
- 몰약 1 작은 술
- 만병 통치약 1 작은 술
- 센나 1 작은 술
- 안젤리카 1 작은 술
- 사프란 1 작은 술
- 대황 1 작은 술
- 알로에 베라 1 작은 술
- 장뇌 1 개
준비 모드
모든 재료를 섞어 잘 닫은 맥주 또는 와인 병과 같은 어두운 색의 유리 용기에 넣고 빛으로부터 보호되는 깨끗한 찬장에 보관하십시오. 20 일간 절인 후 1 일 1 회 저어주세요. 그 기간이 지나면 변형과 염료를 사용할 수 있습니다.
사용하려면이 허브 팅크에 거즈 또는 깨끗한 천을 적시고 발에 얹으십시오. 밤새도록 발바닥이 제품에 닿도록 발을 감싸십시오.
2. 엡 솜염으로 발을 데게합니다.
엡 솜염은 약국과 약국에서 쉽게 찾을 수 있으며 진통 및 항염 작용을하는 물질 인 황산 마그네슘을 함유하고 있기 때문에 발 통증과 싸우는 좋은 가정 요법입니다.
성분
- Epsom 소금 2 큰술
- 따뜻한 물이 담긴 양동이 1 개
준비 모드
따뜻한 물에 소금을 넣고 20 분 동안 또는 물이 식을 때까지 발을 담급니다.
3. 아보카도 코어의 팅크
이 팅크는 쉽고 경제적이며 통증 완화에 매우 효과적입니다.
성분
- 아보카도 1 개 코어
- 알코올 500ml
- 녹나무 4 개
준비 모드
아보카도 코어를 갈아서 녹나무와 함께 알코올에 넣고 20 일 동안 어두운 병에 두십시오. 매일 저어 준 다음이 염료에 천이나 거즈를 적셔서 아픈 부위에 바르고 밤새도록 놔두십시오.
4. 시금치 압축
시금치는 강력한 항염 작용을하는 제아잔틴과 비올라 잔틴을 함유하고있어 통증을 줄이는 데 도움이되므로 발 뒤꿈치 박차로 인한 통증을 줄이는 훌륭한 가정 요법입니다.
성분
- 시금치 잎 10 개
사용하는 방법
시금치를 자르고 잘 으깨서 박차 위에 놓고 거즈로 고정하십시오. 20 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻으십시오.
집에서 박차를 가하는 방법
아래 비디오에서 통증과 싸우고 기분을 좋게하는 데 사용할 수있는 몇 가지 전략을 참조하십시오.