건염을 더 빨리 치료하려면 의사가 지시 한 치료법을 따라야합니다. 여기에는 항염증제를 사용하고 힘줄이 회복 될 수 있도록 감염된 부위를 쉬어야합니다. 물리 치료는 힘줄을 수축시키고 약해진 근육을 강화하며 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 항 염증 식품이 풍부한 식단을 선택하면 1 개월 이내에 건염을 치료할 수 있습니다.
건염은 과도한 노력이나 반복으로 인해 힘줄에 발생하는 염증입니다. 적절히 치료하면 건염이 치유 될 가능성이 큽니다. 신체의 모든 힘줄에서 발생할 수 있지만, 힘줄 염은 무릎, 발, 어깨, 손목 및 팔뚝에서 더 흔합니다. 날개는 주로 관절에 가까운 통증을 통해 나타나며 물리 치료로 치료해야합니다.
건염을 빠르게 치료하려면 물리 치료사 및 영양사의 팁을 참조하십시오.
부목 또는 기타 관절 고정 장치의 사용은 영향을받은 힘줄을 쉬게 할 수 있지만 근육 긴장도를 감소시키고 힘줄 탈수에 기여할 수 있기 때문에 논란의 여지가 있습니다.
건염에 대한 물리 요법
건염과 싸우려면 물리 치료가 필수적입니다. 물리 치료는 장치를 통해 염증과 통증과 싸우도록 지시되어야하며, 통증이 가라 앉으면 근육 강화 및 스트레칭을 시행해야합니다.
약 20 회의 세션 후 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 개인이 집에서 얼음을 사용하고 관절을 쉬지 않고 협조하지 않으면 이것은 같지 않을 것입니다. 또한 영향을받는 회원과의 노력을 중단해야하며 여기에는 해당되는 경우 작업 중단, 병가 요청이 포함됩니다.
이상은 개인이 건염의 영향을받는 지역에 대해 어떤 종류의 노력도하지 않는 것입니다. 따라서 무릎에 건염이 있으면 가능한 한 피해야합니다.
- 대
- 운전하려면
- 연속으로 여러 번 올리고 내리기
- 물리 치료 외에 축구를하거나 다른 운동을 연습합니다.
이 휴식과 더불어, 적어도 하루에 두 번, 적어도 15 분 동안 염증이있는 힘줄 위에 얼음 팩을 놓는 것이 좋습니다.
건염 치료제
일반의, 류마티스 전문의 또는 정형 외과 의사는 통증과 염증을 완화하기 위해 7 ~ 10 일 동안 복용 할 수있는 이부프로펜과 같은 항염증제 사용을 권장 할 수 있습니다. 또한 예를 들어 Feldene 및 Calminex와 같은 통증과 염증을 제어하는 데 도움이 될 수있는 연고의 사용을 나타낼 수도 있습니다.
지역을 고정시킬 때
때때로 휴식을 취하고 관절이 치유를 촉진하기 위해 너무 세게 강요하는 것을 피하는 것으로 충분하기 때문에 영향을받은 사지를 고정하는 것이 항상 권장되는 것은 아닙니다. 아래 표를 참조하십시오.
| 증상의 강도 | 치료 |
| 활동 중에 만 통증, 부위의 감각 증가 | 변화 활동, 휴식 |
| 활동 중 약간의 통증 *, 사이트가 민감합니다. | 물리 치료, 고정, 약 복용 |
| 통증이 활동을 방해하고 일하기 어렵다 | 활동 수정, 물리 치료, 의약품, 고정, 직장에서 휴직해야 할 수도 있습니다. |
| 활동 중 항상 통증, 민감성 증가, 근육 약화, 국소 부종 | 고정, 운동, 물리 치료 및 약물 치료가 필요할 수 있습니다. |
| 항상 통증, 일상 활동 방해, 만성 증상, 근육 약화 | 장기간의 휴식, 약물 치료, 물리 치료, 수술이 필요할 수 있습니다. |
* 활동은 예를 들어 그 사람이 가진 작업 일 수 있습니다.
개선 및 악화 징후
개선 징후는 치료가 시작될 때 나타나며 통증 완화가 특징입니다. 반면에 악화 징후는 통증이 강도가 증가하고 움직임이 더 어려워지고 근력 부족이 악화되어 치료가 효과가 없음을 나타낼 수 있으며 다른 전략을 채택해야 할 수도 있습니다.
건염의 합병증
어떤 경우에는 건염이 악화되어 건에 칼슘 결정이 침착되어 탈수를 더 많이 일으키고 파열을 촉진하여 건증으로 알려질 수 있습니다. 이 경우 수술만으로 문제를 해결할 수 있습니다.